午餐所提供的能量应占全天总能量的35%。最好吃一些绿叶蔬菜、鱼虾、瘦肉、豆类制品等，也可以选择喝一些 ...
美丽秘诀2 【绿豆薏仁汤】 ★材料薏仁一杯半，绿豆3/4杯，冰糖少许(视个人喜好)。 ★作 ...
夏季防晒须知：多吃各种瓜冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。冬瓜皮烧汤可以治疗轻度水肿，用冬瓜 ...
夏天的闷热天气很容易让人失去食欲，对于孕期的准妈妈更加食欲不振，怎么办呢？一、夏天孕妇食欲不振怎么办 ...
出汗多———应补充营养素和水分一补维生素人体的维生素代谢增加，加上汗液排出水溶性维生素增多（尤其是维 ...
艳阳高照，放纵了酷暑下的疾患——夏季肆虐的腹泻，汗流浃背下的热伤风，一切腐败滋长下更为明显的口臭，昼 ...
夏天天气炎热，有些人图方便吃生冷食物，把放在冰箱里的菜直接拿出来吃，有些东西买来后不经煮熟直接吃；有 ...
夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，避免吃粘腻难以消化的食物，勿过饱过饥；重视健脾养胃 ...
夏日健身，就意味着运动会消耗身体更多营养物质，所以健身者一定要注意补水，因为炎热的天气里，普通健 ...
夏季天气炎热，人们喜欢喝凉茶、碳酸饮料等冷饮降温。如今随着人们养生意识的提高，凉茶中加入了中药成份， ...
