随着人们饮食越来越精，活动越来越少，身体肥胖的人群大增，减肥成为令不少人烦恼的问题。尤其是在炎热的夏 ...
据新华社电在外面就餐吃不完往往要拿个塑料袋或塑料盒打包，但要小心，塑料制品中的邻苯二甲酸盐会增肥。邻 ...
1、冬瓜 冬瓜不含脂肪，含钠盐低，具有利尿去水的功效。民间经验常用冬瓜适量烧汤饮服，能排出体内过多 ...
爱美的姑娘明明想要自己瘦得像皮包骨一样，却还是控制不住自己的嘴巴。面对美味吃的时候大快朵颐酣畅淋漓， ...
西红柿含有维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧度和色泽，对防止皮肤干裂和干燥有很好的作用。绿豆芽含 ...
第二类：汤膳 人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物。但令人失望的是汤所含的热量也 ...
现代营养学要求，人体每天应少量、多种类摄入食物。黄瓜、苦瓜等在脂肪、蛋白质、碳水化合物方面含量低 ...
应当增加能增强御寒、抗病能力的营养素摄入量因为体型消瘦者御寒能力、抗病能力均较胖人差，如果不注意增加 ...
冬瓜：冬瓜含有丰富的蛋白质，粗纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等等。内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。尤其 ...
第三类：水果干和麦片 像葡萄干，苹果干这些食品表面上看来很健康，但水果干不含任何水分，卡路里浓 ...
