第七类：水果 要知道，现在水果也不能乱吃。有些水果热量并不低，像是香蕉，一根就有120大卡；葡 ...
水果：餐前?餐后?餐间? 餐前： 用水果来补充糖分，特别是在低血糖状态下补充糖分和能量，其作 ...
适量地喝酸奶能有效减小腹如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应该在你的饮 ...
反方：零食让你变胖又依赖 你是否注意过，有的女人吃的饭菜很少，但总是瘦不下来，就是因为她是“零 ...
梨 梨含有大量的不饱和脂肪酸，容易让人产生饱胀感，短期用来减肥，的确有瘦身的效果。食梨减肥，不 ...
什么样的食物才是健康零食？ 新鲜蔬果： 可以选择那些容易清洗或方便去皮的蔬果，如小黄瓜、番茄、香 ...
一日三餐不能保证的情况下，当身体的能量开始透支，人在不是“饭点”的时候产生饥饿感，这时，就会忍不 ...
选择好的减肥食物是减肥时重要的环节。那么吃什么减肥？如何选择减肥食物加入减肥餐单能让你健康瘦身成 ...
选择好的减肥食物是减肥时重要的环节。那么吃什么减肥？如何选择减肥食物加入减肥餐单能让你健康瘦身成功？ ...
各位饮食减肥的姐妹可要擦亮眼睛了，那些所谓的减肥食物可能是披着“不健康”的外衣哦。现在小编就要帮 ...
