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性感身材塑造 十大秘籍轻松拥有性感美腿(10)
2009/7/27
菠汁羊扒 把新鲜羊腿肉用红酒、姜、葱腌过之后,用文火煎上几分钟,装在铺着一层煮过的菠菜的盘子上 ...
这十种食物 为你塑造爆瘦的身材(2)
2009/12/1
2、豆类:无论它是什么颜色的豆,营养都十分丰富,豆是蔬菜,但蛋白质却有肉类般丰富。每盎司干豆供给95 ...
这十种食物 为你塑造爆瘦的身材(3)
2009/12/1
3、蜜瓜:每三又二分之一盎司只有30卡路里,蜜瓜含丰富的VitA与VitC。 ...
这十种食物 为你塑造爆瘦的身材(4)
2009/12/1
4、辣椒:无论辣或甜味,营养价值均高,尤其含纤维质。一个青椒只有35卡路里,却供应各类维生素及矿物质 ...
这十种食物 为你塑造爆瘦的身材(5)
2009/12/1
5、番茄:饭后吃一个中型番茄,有益而不会增磅。 ...
这十种食物 为你塑造爆瘦的身材(6)
2009/12/1
6、生菜:由于含水分及大量纤维素使生菜成为苗条食物,生菜以外面的绿叶营养最为丰富。 ...
这十种食物 为你塑造爆瘦的身材(7)
2009/12/1
7、麦包:全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里,蛋白质却多了20%,维生素B多两倍。纤维素多于番茄, ...
这十种食物 为你塑造爆瘦的身材(8)
2009/12/1
8、火鸡:每盎司去皮净肉只有50卡路里,肉质瘦,虽然肉粗,但却是十分理想的瘦身食物。 ...
这十种食物 为你塑造爆瘦的身材(9)
2009/12/1
9、草莓:每三又二分之一盎司只有57卡路里,并含丰富的维生素。 ...
这十种食物 为你塑造爆瘦的身材(10)
2009/12/1
10、比目鱼——这类扁身鱼每磅只含热量360卡路里,如果一餐吃四盎司,绝对不会发胖。 ...
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