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塑身
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减肥:九种最有效的塑身食物
2010/5/24
减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候,如何合理安排1天的饮食呢?快来看看科学家的最新瘦 ...
减肥:九种最有效的塑身食物(2)
2010/5/24
冬瓜 冬瓜不含脂肪而含钠盐,且含有丙醇二酸,有利尿去湿之功效,自古就被认为减肥秒品。肥胖的人体内 ...
减肥:九种最有效的塑身食物(3)
2010/5/24
黄瓜 黄瓜水分高,含有多种维生素,且含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸,长吃黄瓜可减肥 ...
减肥:九种最有效的塑身食物(4)
2010/5/24
木瓜 含有丰富的维生素C,β-胡萝卜素以及独特的木瓜蛋白酶,味甘性平,可以清除因吃肉而积聚在皮 ...
减肥:九种最有效的塑身食物(5)
2010/5/24
西芹 西芹含有丰富纤维,可以加速肠胃的蠕动,促进消化。此外,西芹含有大量的钙质,可以“强化筋骨 ...
减肥:九种最有效的塑身食物(6)
2010/5/24
辣椒 辣椒可促进肠蠕动和消化液的分泌,加快新陈代谢,虽然可以减肥,但多食副作用大,刺激肠胃不舒 ...
减肥:九种最有效的塑身食物(7)
2010/5/24
菠菜 含热量底,而维生素及铁质含量极其丰富。菠菜中植酸含量高,不宜与豆腐同吃,菠菜以生吃最有益 ...
减肥:九种最有效的塑身食物(8)
2010/5/24
咖啡 含咖啡因,可兴奋神经和加快新陈代谢,但最好不要加糖饮用。 ...
减肥:九种最有效的塑身食物(9)
2010/5/24
各种粗粮 含丰富的膳食纤维及B族维生素,饱腹,润肠,通便。 ...
九种轻柔动作方便塑身(2)
2010/5/29
二、促进心理敏感度平躺,双手并排平放在腹部,心中默数5下,通过鼻子长而慢地吸气,当肺部和腹部被气体充 ...
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