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一个漂亮女人的“七项基本原则”(3)
  三勺素油:天天的烹调用油限量为3勺,而且最好食用素油即植物油,这种不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条 ...
一个漂亮女人的“七项基本原则”(4)
  四碗粗饭:天天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好,抵制美味可口零食的诱惑。 ...
一个漂亮女人的“七项基本原则”(5)
  五份蛋白质食物:天天吃肉类50克,当然最好是瘦肉;鱼类50克(除骨净重);豆腐或豆制品200克; ...
一个漂亮女人的“七项基本原则”(6)
  六种调味品:酸甜苦辣咸等主要调味品,作为天天的烹饪作料不可缺少,它们分别具有使菜肴增加美味,提高 ...
一个漂亮女人的“七项基本原则”(7)
  七杯开水:茶水和汤水。天天喝水不少于7杯,以补充体液,促进代谢,增进健康。要少喝加糖或带有色素的 ...
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一个漂亮女人的“七项基本原则”
  一个水果:天天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,长年坚持会收到明显的美肤效果。 ...
一个漂亮女人的“七项基本原则”(2)
  二盘蔬菜:应天天进食两盘品种多样的蔬菜,不要常吃一种蔬菜,一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿 ...
一个漂亮女人的“七项基本原则”(3)
  三勺素油:天天的烹调用油限量为3勺,而且最好食用素油即植物油,这种不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条 ...
一个漂亮女人的“七项基本原则”(4)
  四碗粗饭:天天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好,抵制美味可口零食的诱惑。 ...
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