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饮食原则4正视自己的SIZE  量体重是最基本的,但不能就此满足。腰围、臀围的尺寸都要测量,穿着突显 ...
早餐六原则 2009/10/1
1.早餐前应先喝水人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常 ...
春夏更迭之时,气温日渐升高,据营养学会建议,饮食要“五低”,即低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激。据 ...
饮食原则1认真的考虑「为什么想瘦?」的理由,然后再开始减肥    很多人经常把「要减肥」挂在嘴边,但 ...
饮食原则3:深信自己不易被脂肪缠身减肥时心情与感觉是很重要的。同样是一块蛋糕,怀抱着“这会让你变胖喔 ...
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时常把握不好摄入和消耗的比例,就怕边喊减肥边堕落,最后还是偷偷地把腰上的“游泳圈”吹胀了。那么,一定 ...
原则一:享受多样化的食物所谓饮食多样化,就是说你的食谱中要有各种各样的食物,烹调方式要花样翻新要尝试 ...
新妈做月子 饮食要遵循6大原则!
  美国人是没有坐月子这一说法的,她们一般生完孩子之后,隔天就可以开车上班,下水游泳。可是,现今我国 ...
健康饮食需要遵循的五条原则
  原则一:享受多样化的食物  所谓饮食多样化,就是说你的食谱中要有各种各样的食物,烹调方式要花样翻 ...
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