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冬季养生不得不吃的9种坚果　　1、核桃　　降低胆固醇。许多研究发现，富含核桃的饮食可以使胆固醇显著降 ...

第三种花生摄入量：半把(25～30克)含有约50%的脂肪和25%的蛋白质，还含有维生素B1、维生素B ...

对学生来说，高考不仅仅是一场考试，更有可能是一场决定命运的挑战。与此同时，家长们也紧张起来。怎样给要 ...

临近春节，不少市民开始置办各类年货。因为天气不错，昨天的义乌农贸城副食品市场内一片人山人海，既有讨价 ...

长寿之果松仁的脂肪成分是油酸和亚麻酸，具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用 ...

肾之果　　板栗富含柔软的膳食纤维。健脾胃，补肾强心。血糖指数比米饭低，糖尿病人可适当品尝。每天只吃6 ...

●葵花子每天吃一把葵花子，就能满足人体一天所需的维生素E。葵花子所含的蛋白质可与肉类媲美，特别是含有 ...

●开心果含有单不饱和脂肪酸，可降低胆固醇含量，减少心脏病的发生。吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不 ...

●杏仁常食杏仁的冠心病患者，心绞痛发生的几率要比不食者减少50%。杏仁有调节胰岛素与血糖水平的作用， ...

●南瓜子具有杀虫和治疗前列腺疾病的功效。研究发现，每天吃50克左右南瓜子可较有效预防前列腺疾病和前列 ...

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