坏心情_新闻_食品行业搜索

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无论遇到什么，我们都要学会自己调节，保持着一种乐观的心态。想着我们可以做什么来改善现状，而不要紧盯着 ...

　　2、解决问题，不要抱怨　　不断地抱怨你的问题是一种可以使你情绪低落的方法。如果你想找出一个解决问 ...

　　3、听听音乐，哼哼歌　　英国伦敦诺道夫-罗宾斯音乐治疗中心的临床医学家表示，唱歌是改善心情的最简 ...

　　4、适当放松，玩得开心点　　少工作一些、少担心一些、到户外活动并将你的自由时间专时专用，玩得开心 ...

　　5、停止判断别人　　研究显示不断的评判别人和他们的行为举止是一种超级自我批评的证明。为了活得更轻 ...

　　6、不要追求完美　　现实生活中是不可能有完美的，因此尝试达到不可能的高标准就是在浪费时间。取而代 ...

　　7、接受那些你不能改变的事情　　比如，你的身高、你的肤色、你没有赢得博彩的事实和你没有成为奥斯卡 ...

　　8、学会说“不”　　这是指当你无法解决的时候就不要再继续逞强了。如果对任何事情都说"是"，那么你 ...

　　9、让过去就过去吧　　包括错误、欺骗的男友、你干过的傻事-吸取教训并且勇往直前，而不是一直提醒自 ...

　　10、砸碎一些东西　　放纵的让自己砸碎一些陶器吧-这对你的身心都有好处。很明显，三分之一的高血压 ...

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