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黄色代表各种豆类食物富含植物蛋白质等营养素，其中又以豆腐、豆芽菜等最易消化吸收。 ...

红色代表畜禽肉类含丰富的动物蛋白及脂肪等营养素，按照对人体健康的有益程度而先后排列为鱼肉、鸡肉、牛肉 ...

绿色代表各种新鲜蔬菜和水果是提供人体所需维生素、纤维素和矿物质等营养素的食物，以深绿色的叶菜最佳。 ...

精细族：多吃点渣对他们而言，精细是一种态度和生活品质，吃饭也要精雕细琢，这是原则。营养陷阱：只吃精米 ...

素食族：别忘补钙不管是为了追求一种饮食风尚，还是为了减肥，很多人把吃素当成了习惯，尤其是体态丰满的女 ...

单一族：牛奶鸡蛋要定量牙不好了，胃肠道也逐渐萎缩，吃什么都没味儿，得了糖尿病，想吃也不敢吃了……人到 ...

应酬族：主食不能少聚会多，常常一晚无奈赶两三场，带着还未完全消化的前一顿赶到下一顿。营养陷阱：饭店里 ...

零食族：备一把坚果这类人不分时间、地点，包里、办公桌里常备着一些能吃的小玩意儿，不管何时都能看到他的 ...

　　黄色代表各种豆类食物　　富含植物蛋白质等营养素，其中又以豆腐、豆芽菜等最易消化吸收。　　饮食中的 ...

　　红色代表畜禽肉类　　含丰富的动物蛋白及脂肪等营养素，按照对人体健康的有益程度而先后排列为鱼肉、鸡 ...

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