食用油：勿因量小而忽视食用油对人体健康十分重要，民间说“一日不食油浑身凉飕飕”说的就是食用油的重要作 ...
膳食营养应均衡 《内经》说，“天食人以五气，地食人以五味”，也就是说，“民以食为天”，但是怎样 ...
在农历夏至后第三个庚日即进入伏天。此时天气炎热，人们食欲不振，开始消瘦，即“枯夏”。民间开始偷闲消 ...
素食者要实现营养成分的全面均衡，确实可以做到，但是需要费不少心思。一定要素食，最好也做喝奶吃蛋的 ...
蔬菜水果类绿色代表各种新鲜蔬菜(蔬菜食品)和水果(水果食品)。是提供人体所需维生素(维生素产品，维生 ...
随着气温的逐步下降，人们的生活起居方式也随之发生变化，最常见的现象就是早晚气温差异大。保健专家提 ...
如果坚持素食，在饮食中怎样才能尽量保证身体营养均衡？专家给出了如下意见： 1.应注意增加餐次以 ...
黄色代表各种豆类食物 富含植物蛋白质等营养素，其中又以豆腐、豆芽菜等最易消化吸收。 饮食中的 ...
过年期间，在走亲访友、觥筹交错之际，人们的体重也在不知不觉中稳步“增长”。不少人开始为自己的体重 ...
绿色代表各种新鲜蔬菜和水果 是提供人体所需维生素、纤维素和矿物质等营养素的食物，以深绿色的叶菜 ...
