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　　巧克力　　巧克力热量高已不是新闻，但很多人以为挑选浓度较纯的黑巧克力比较健康，因为糖分较少，但其 ...

减肥我们大家都很清楚，但是大家也应该知道有些食物不减反弹的，要好好去注意一下吧，下面细数一下，减肥警 ...

　　想要健康减肥就要挑对减肥食物。已经尽量不吃甜点、也少碰油炸食物了，为什么体重还是下不来？其实，你 ...

只要是加工的精制食物都建议少吃，例如大家熟知的泡面是油炸面，洋芋片除了是油炸加工食物，额外添加的盐分 ...

　　◆勾欠类食物　　勾欠类食物包括各类烩饭、肉羹面、蚵仔面线、酸辣汤等。　　勾欠用的太白粉，由含块茎 ...

勾欠类食物包括各类烩饭、肉羹面、蚵仔面线、酸辣汤等。　　勾欠用的太白粉，由含块茎的植物制成，是纯淀粉 ...

蜜饯除了糖分高，其实为了脱水，还会加入大量的盐分，一不小心盐分就会摄取过多。　　肉松也是同样的逻辑， ...

　　◆加工零食类　　只要是加工的精制食物都建议少吃，例如大家熟知的泡面是油炸面，洋芋片除了是油炸加工 ...

例如玉米浓汤是用奶油炒面粉，最后再加入高汤烹煮，浓汤越香代表奶油含量越多。而由动物骨头熬煮的汤也尽量 ...

　　◆浓汤　　例如玉米浓汤是用奶油炒面粉，最后再加入高汤烹煮，浓汤越香代表奶油含量越多。　　而由动物 ...

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