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养生:13种食物帮你把美好回忆刻在脑中(3)
2011/6/9
3、小米 小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋 ...
养生:13种食物帮你把美好回忆刻在脑中(4)
2011/6/9
4、味精 味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯 ...
养生:13种食物帮你把美好回忆刻在脑中(5)
2011/6/9
5、菠菜 菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是 ...
养生:13种食物帮你把美好回忆刻在脑中(6)
2011/6/9
6、牛奶 牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被 ...
养生:13种食物帮你把美好回忆刻在脑中(7)
2011/6/9
7、鸡蛋 大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋 ...
养生:13种食物帮你把美好回忆刻在脑中(8)
2011/6/9
8、菠萝 菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够 ...
养生:13种食物帮你把美好回忆刻在脑中(9)
2011/6/9
9、贝类 碳水化合物及脂肪含量非常低,几乎是纯蛋白质,可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大 ...
养生:13种食物帮你把美好回忆刻在脑中(10)
2011/6/9
10、橘子 橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造 ...
养生:13种食物帮你把美好回忆刻在脑中(11)
2011/6/9
11、玉米 玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量 ...
养生:13种食物帮你把美好回忆刻在脑中(12)
2011/6/9
12、花生 花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板 ...
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