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喝汤习惯
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餐后喝汤易发胖？日常7个有损健康的喝汤习惯（7）
2012/7/13
用汤泡饭吃 【营养师解析】用汤泡饭，由于米饭泡软易吞，往往懒得咀嚼就快速吞咽，增加胃的消化负担 ...
冬季进补：警惕日常7个错误的喝汤习惯（2）
2012/12/10
喝汤要喝滚烫的汤 【营养师解析】人体的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的温度，在摄氏60度左右，超 ...
冬季进补：警惕日常7个错误的喝汤习惯（3）
2012/12/10
用汤泡饭吃 【营养师解析】用汤泡饭，由于米饭泡软易吞，往往懒得咀嚼就快速吞咽，增加胃的消化负担 ...
冬季进补：警惕日常7个错误的喝汤习惯（4）
2012/12/10
煮汤的小技巧 挑选新鲜的食材，例如鸡肉、牛肉、鱼等营养且味道佳的动物性食物，最好选择低脂肪、少 ...
冬季进补：警惕日常7个错误的喝汤习惯（5）
2012/12/10
水量放多少最适当？一般是熬汤食品重量的3倍。 热汤不宜用热水，建议将食物与冷水共同受热。若在汤 ...
养生须知：餐后喝汤易胖 10个日常喝汤的错误习惯（5）
2012/7/13
误区5：用餐最后才喝汤【营养师解析】西餐的出菜顺序是先喝汤，再用主菜及副餐；中国菜则是把汤放在用餐最 ...
养生须知：餐后喝汤易胖 10个日常喝汤的错误习惯（7）
2012/7/13
误区7：喝汤速度快【营养师解析】快速喝汤，等到意识吃饱了，可能已吃过量，容易导致肥胖。应该慢速喝汤， ...
养生须知：餐后喝汤易胖 10个日常喝汤的错误习惯（10）
2012/7/13
误区10：晚餐时刻用餐最轻松，晚餐喝汤是三餐最佳时刻【营养师解析】汤的营养价值较高，若是晚餐爱喝汤， ...
养生须知：餐后喝汤易胖 10个日常喝汤的错误习惯（6）
2012/7/13
误区6：喝汤要喝滚烫的汤【营养师解析】人体的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的温度，在摄氏60度左右，超 ...
养生须知：餐后喝汤易胖 10个日常喝汤的错误习惯（8）
2012/7/13
误区8：爱喝汤，一餐可喝好几碗【营养师解析】如果汤的种类是高热量、高盐份、高普林，则不能多饮，尤其是 ...
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