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　　特殊胺基酸　　特殊胺基酸如色胺酸，它能增加饱足感，而且也能让情绪较为稳定。蛋白质中色胺酸含量高， ...

　　锌　　矿物质中的锌离子能促进甲状腺功能，海产类便富含锌离子，不妨多摄取。　　硒　　硒离子为微量矿 ...

　水！最重要的减肥帮手　　只要你开始进行减肥计划，不要怀疑，“多喝水”绝对是你第一件要做的事！一个健 ...

来源：华商报作者：苗巧颖天气转暖了，喝饮料的季节又要来了。可是，大家知不知道，饮料中含有多少糖分呢？ ...

饮食对于我们而言是很重要的一件事。在冬季的时候，我们饮食相较于其他的季节会有所不同。那么，在这样的季 ...

　　吃法五：“营养”早餐　　早餐内容：水果、蔬菜、牛奶等营养食物，就是缺了“营养价值不高”的主食。　 ...

运动时吃什么，补充营养又不容易发胖？是一个困扰着很多运动人群的问题。事实上，运动营养食品是最佳的选择 ...

　　早餐是否合格的自我评价　　衡量早餐的营养组成是否达标，我们可以根据食物的种类对早餐营养是否充足做 ...

　　没来得及吃早餐的“补救食物”　　如果确实没有及时吃早餐，也可以采取一些补救措施，比如：准备一些芝 ...

　　记者在北京三家超市调查发现，消费者更青睐富含多种营养成分的速食麦片，但他们想不到，那些麦片看似营 ...

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