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温馨提示：工作餐5大注意1.远离油炸食物外面的油炸类食物，在制作过程中所用的食用油难免不是已经用过若 ...

你过胖吗？　　要知道自己是不是过胖，算一下BMI(身体质量指数)就知道了！BMI算法为［体重(公斤) ...

　　维生素E、碘　　甲状腺是人体最大的内分泌腺体。甲状腺因机体需要生成甲状腺激素，对各种营养物质，如 ...

■无论中餐、西餐只要是均衡营养就好■鸡蛋炒饭再加点蔬菜会更好■建议增加鱼类，特别是深海鱼网友：现在早 ...

大豆皂角　　大豆皂角除了女性们所熟知的抗氧化的功效，还有降低胆固醇、燃烧脂肪的作用。此外，还可以调整 ...

秋天是一个丰收的季节，是一个果实大量成熟上市的季节，很多的人在这个时候都会选择一些苹果来吃，对人体进 ...

　　泛酸　　人体如果缺乏泛酸，脂肪就只有一半可以燃烧，这样储存在体内的脂肪，便不能转换成能量被消耗掉 ...

　　铬　　铬离子为微量矿物质，对胰岛素作用也有很好的效果。铬离子的食物来源多为动物内脏如猪肝、大肠等 ...

　植物油　　人体所积存的脂肪组织，多属于饱和脂肪，如果平常不摄取适量的植物油，便无法促进饱和脂肪充分 ...

　Omega-3　　暴饮暴食族首要解决食欲旺盛问题，要注意不能减少油脂的摄取，好的油脂如Omega- ...

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