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　　8.黄豆：最佳植物性蛋白质　　■夥伴食物：各种黄豆制品，如豆腐、豆浆、味噌。　　　　■建议：每天 ...

　　白领饮食减肥第四绝招：多摄取蛋白质　　每天保证摄入卡路里的热量15-30%是来自蛋白质，那么就可 ...

　　小心，不可以吃多　　这些看似平凡的小吃、传统食物，因为发酵，摇身成为明星食物。但真的多吃就是补充 ...

　　味噌，防癌又抗衰老　　研究指出，每天喝3碗以上味噌汤的女性，得乳癌的机率比每天只喝1碗的女性减少 ...

葱在东亚国家以及各处华人地区中，常作为一种很普遍的香料调味品或蔬菜食用；在东方烹调中，占有重要的角色 ...

　　黄豆，未成熟时，称为毛豆。根据传说，五千年前神农氏命名了五种神圣谷类，黄豆即是其中之一，到了公元 ...

　　感冒、鼻咽炎患者很容易发生鼻塞现象，如何治疗鼻塞，在这里，中医为大家推荐了几个治疗鼻塞的方法，同 ...

　　减肥方法有许多种，以饮食和运动两种方法最为直接有效，其中饮食的搭配和选择能控制身体能量摄入，关系 ...

　　法宝3、菇类代肉　　菇类中含有的某种营养成分和肉类的鲜味相近，此外，香菇的口感也很像肉。　　法宝 ...

　　味噌蔬菜餐　　材料：　　味噌蔬菜豆腐汤，2个手卷寿司。　　这款早餐比较日式，日本人的身体都比较轻 ...

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