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　　“黑色食品”主要是指含有黑色素和带有黑色字眼的粮、油、果、蔬、菌类食品。“黑色食品”营养丰富，多 ...

　　“秋风起，蟹脚痒”，杭州的秋季也许因为有了肥美的螃蟹变得更为美好。　　在对若干肥硕公蟹母蟹兵刃相 ...

　　去腥大法五：豆苗　　去腥指数：★★★　　便捷指数：★★　　现在出场的是很多人不知道的陈年妙法，据 ...

合理膳食很关键，应根据每个人的身高体重、工作的强度，把食物量化、个体化。这是饮食的软科学。食物的多样 ...

　　2、马铃薯(蔬菜))　　上榜理由：　　马铃薯是多用途、富含碳水化合物的食物，受到全世界的关注和青 ...

　　3、茶(饮品)　　上榜理由：　　茶叶历来被人们视为延年益寿之品，被誉为“东方饮料的皇帝”，俗语“ ...

　　4、牛肉(肉类）　　上榜理由：　　相对于猪肉和羊肉来说，牛肉是最值得推荐的红肉。羊肉太膻，猪肉脂 ...

5、牛奶(乳制品)　　上榜理由：　　牛奶能帮我们补充日常消耗的不同种类的营养，如矿物质、蛋白质、脂肪 ...

　　6、常见菌类(菌类)　　上榜理由：　　包括各种耳类和菇类：如木耳、银耳、蘑菇以及竹荪等。菌类拥有 ...

　　7、姜(调味品)　　上榜理由：　　姜是种重要的调味品，也可作为蔬菜单独食用，而且还是一味重要的中 ...

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