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健康养生：十一种天然健康吃饭方式（7） 2011/10/23
健康养生：十一种天然健康吃饭方式（7）
　　鲜食　　绝大多数食物均以新鲜为上，许多“活营养素”可得以保持。提倡“鲜吃鲜做”、“不吃剩”。 ...
健康养生：十一种天然健康吃饭方式（8） 2011/10/23
健康养生：十一种天然健康吃饭方式（8）
　　洁食　　“干净”包括无尘、无细菌病毒以及无污染物。 ...
健康养生：十一种天然健康吃饭方式（9） 2011/10/23
健康养生：十一种天然健康吃饭方式（9）
　　生食　　并非一切均生食，而是“适合生食的尽量生食”。 ...
健康养生：十一种天然健康吃饭方式（10） 2011/10/23
健康养生：十一种天然健康吃饭方式（10）
　　定食　　定时定量进食，久之形成动力定型，这是人体生物钟的要求。 ...
健康养生：十一种天然健康吃饭方式（11） 2011/10/23
健康养生：十一种天然健康吃饭方式（11）
　　小食　　21世纪进餐制以日进五餐或六餐为宜，三顿正餐外的小餐(上午10点、下午16点及20点左右 ...
养生警惕：让你疾病缠身的8种吃饭方式（2） 2012/6/19
养生警惕：让你疾病缠身的8种吃饭方式（2）
　　第二类暴饮暴食紧张型　　伤脑又伤身　　饮食性格表现：当你失意或身心高度紧张时，容易饥饿，并十分嘴 ...
养生警惕：让你疾病缠身的8种吃饭方式（4） 2012/6/19
养生警惕：让你疾病缠身的8种吃饭方式（4）
　　第四类向食物寻求安慰失意狂吃型　　对垃圾食品无法自拔　　饮食性格表现：心情不好的时候唯一想做的就 ...
养生警惕：让你疾病缠身的8种吃饭方式（5） 2012/6/19
养生警惕：让你疾病缠身的8种吃饭方式（5）
　　第五类早餐屏蔽型　　增肥外加胆结石　　饮食性格表现：一天就吃两顿饭，要么一口东西也咽不下去，要么 ...
养生警惕：让你疾病缠身的8种吃饭方式（6） 2012/6/19
养生警惕：让你疾病缠身的8种吃饭方式（6）
　　第六类夜宵补偿放纵型　　睡眠、肾脏都影响　　饮食性格表现：一到晚上10点，想的不是睡觉，而是再吃 ...
想瘦身 先向瘦人学习吃饭方法 2009/4/16
　　一、注重质量而非数量　　西北大学医疗中心的营养学家说：“胖人和瘦人选择的食物基本一样，差别在于一 ...
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