七、膳食纤维促进身体排毒 随着年龄的增长，人的胃肠也逐渐慵懒起来。便秘是困扰众多中老年人甚至是年轻 ...
粗粮富含食物纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废物，将毒素与废物集合起来，让其顺利排出体外。当我们进行 ...
粗粮，这个名词对于我们来说都相当的熟悉。但是，又有多少人能够准确地说出粗粮具体是什么呢？如果学会 ...
老人：白米饭中加点糙米。白米虽可提供人体所需的营养和热量，但是糙米中的营养物质，特别是粗纤维含量 ...
准备怀孕，该吃什么？怀孕了，需要补点啥营养？合理的营养对宝宝的健康发育至关重要，可是如果盲目瞎补， ...
粗粮的科学吃法三：吃粗粮的时候应该多喝水我们在吃粗粮的时候不仅要注意吃的多少，吃的时间，还要注意搭配 ...
粗粮的科学吃法三：吃粗粮的时候应该多喝水 我们在吃粗粮的时候不仅要注意吃的多少，吃的时间，还要 ...
粗粮吃不对也会越吃越胖三类人群不宜多吃粗粮的内容已过时...请查阅相关文章！ ...
营养师推荐：两款粗粮减肥方 经过研究证明，粗粮是有益于减肥的食物，常吃粗粮能起到减肥降脂的作用 ...
NO.9 止喘作用止喘作用。粗粮具有缓解支气管痉挛的作用，其原理不明。NO.10 控癌作用控癌作用。 ...
