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吃法
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蔬菜的十大错误吃法(7)
2010/1/12
吃未炒熟的豆芽菜 豆芽质嫩鲜美,营养丰富,但吃时一定要炒熟。不然,食用后会出现恶心、呕吐、腹泻 ...
蔬菜的十大错误吃法(8)
2010/1/12
韭菜做熟后存放过久 韭菜隔夜变成毒。韭菜最好现做现吃,不能久放。如果存放过久,其中大量的硝酸盐 ...
蔬菜的十大错误吃法(9)
2010/1/12
把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃 绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然,绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变 ...
蔬菜的十大错误吃法(10)
2010/1/12
速冻蔬菜煮得时间过长 速冻蔬菜类大多已经被涮过,不必煮得时间过长,不然就会烂掉,丧失很多营养。 ...
8种果蔬的科学吃法(2)
2010/4/16
豆类可吃速冻的 豆类在采摘去皮后两个小时就进行速冻,有效锁定了营养物质。新鲜豆类从采摘到餐桌至 ...
8种果蔬的科学吃法(3)
2010/4/16
烧西红柿加点油 听装西红柿、西红柿汤、甚至番茄酱都是有益健康的食物。烧番茄加点油能增加人体对番 ...
8种果蔬的科学吃法(4)
2010/4/16
卷心菜烹调要加盐 煮这类蔬菜时候最好加点盐,时间不宜过长,否则营养丢失,口感全无。这类蔬菜生吃 ...
8种果蔬的科学吃法(5)
2010/4/16
多吃水果少喝果汁 水果采摘后应该尽快食用,以保持其中的维生素、抗氧化剂及矿物质等。果汁会让人发 ...
8种果蔬的科学吃法(6)
2010/4/16
爆玉米花也营养 玉米富含胡萝卜素和纤维素。爆玉米花的营养更容易被人体吸收。爆玉米花不健康,问题 ...
8种果蔬的科学吃法(7)
2010/4/16
罐装食品可尝试 罐装水果蔬菜的营养取决于采摘后多长时间被装入罐中,以及罐装过程中增加的盐、糖及 ...
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