梨生 吃：清热降火还能醒酒熟吃：配冰糖蜂蜜润肺止咳 营养分析：梨中的可溶性膳食纤维也很高，同 ...
鲜枣 生吃：补维C还能除斑熟吃：补血还能健脾胃 营养分析：每100克鲜枣中的维生素C的含量高 ...
苹果 生吃：通便降脂能防感冒熟吃：保养胃肠还能止泻 营养分析：苹果富含维生素C、有机酸、果胶 ...
目前已知苦瓜不仅具有清热解毒、明目、解热的作用，而且还具有降血糖、抗肿瘤、抗病毒、抗菌、促进免疫力等 ...
鱼头好吃，而且营养丰富：鱼头中含有丰富的二十二碳六烯酸（ＤＨＡ），可以降低血液中“坏”胆固醇的浓度， ...
由于工作忙碌或其他原因，许多人早餐常常随便吃一点，甚至不吃。还有人主张“体内环保”，即早晨只喝些提前 ...
西红柿是人们日常生活中接触最多的蔬菜之一，也是许多人心目中理想的保健佳品。但铺天盖地的各种饮食禁忌之 ...
美国曾对50种蔬菜评估综合营养价值，胡萝卜位列第二，仅次于甘薯;荷兰人把胡萝卜列为“国菜”;日本 ...
先洗后切、急火快炒、开汤下锅、炒好即食等可减少维生素的流失对饮食有高标准要求的香港人，近来竟也逐渐接 ...
目前，国际医学界已证实，过量摄入油脂与高血脂、冠心病等慢性疾病存在密切关系。 最近发布的一份调查数 ...
