胡萝卜，有些地方称红萝卜，是日常生活中一种常见根茎蔬菜。胡萝卜质脆味美，含有胡萝卜素、维生素、脂肪、 ...
食盐是人们生活中不可或缺的调味品，对许多中国人来说，一道菜里可以没有味精，可以没有酱油，但绝对不能没 ...
胡萝卜生吃：润肠但吸收不了胡萝卜素 熟吃：用油炒才能发挥最大功效营养分析：胡萝卜最大的亮点是含有大量 ...
鲜枣生吃：补维C还能除斑熟吃：补血还能健脾胃营养分析：每100克鲜枣中的维生素C的含量高达243毫克 ...
苹果 生吃：通便降脂能防感冒熟吃：保养胃肠还能止泻 营养分析：苹果富含维生素C、有机酸、果胶 ...
胡萝卜 生吃：润肠但吸收不了胡萝卜素熟吃：用油炒才能发挥最大功效 营养分析：胡萝卜最大的亮点 ...
梨生 吃：清热降火还能醒酒熟吃：配冰糖蜂蜜润肺止咳 营养分析：梨中的可溶性膳食纤维也很高，同 ...
鲜枣 生吃：补维C还能除斑熟吃：补血还能健脾胃 营养分析：每100克鲜枣中的维生素C的含量高 ...
近些年有一股“生食”的风气渐盛，无论是肉、鱼、蔬菜，都提倡尽量生吃。对于脂溶性的营养素，认为在生食的 ...
胡萝卜 生吃：润肠但吸收不了胡萝卜素熟吃：用油炒才能发挥最大功效 营养分析：胡萝卜最大的亮点 ...
