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　　三、熬夜容易导致精神过度紧张，宜食用色氨酸食物和钙镁食物　　1.色氨酸食物　　首先，色氨酸在人体 ...

　　四、熬夜容易导致阴虚体质，不宜多吃温热性食物　　例如：羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、桂圆、荔枝、大蒜、 ...

　　五、熬夜食谱　　1、生地炖鸭蛋　　用生地2O克、鸭蛋1～2个加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳。再放入 ...

哺乳期妈妈需要为宝宝的好奶水而摄入大量的营养，却担心这样会让自己的身材像气球一样吹起来。也有些妈妈认 ...

　　夏至，古时又称“夏节”、“夏至节”。古时夏至日，人们通过祭神以祈求灾消年丰。《周礼·春官》载：“ ...

通常来说，正常人身体中的铁元素约有七成都在血红蛋白之中，女性怀上宝宝后，身体中的血红蛋白会增加两成， ...

吃什么食物可以美白一--冬瓜籽仁美白材料:冬瓜籽仁5克,桔皮6克,桃花12克,面粉适量做法:将材料混 ...

早晨起晚了吃什么？　　据正式的统计发现，成功的人大多数有吃早饭的习惯，而不吃早饭的人几乎一辈子无名。 ...

糖尿病人吃什么水果好？在病情控制满意的情况下，吃些水果对糖尿病人有好处。但也要尽量选择低升糖指数的水 ...

　　其实，控制失眠症状、改善睡眠质量不一定只有吃药才能做到。所谓“是药三分毒”，失眠患者还是能不吃药 ...

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