吃不胖法则_新闻_食品行业搜索

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　　8.不长胖的甜点时间　　甜食跟减肥并非不共戴天，只是大家对于甜食中所含的卡路里过于惧怕，正确的食 ...

　　2.只在该吃饭的时享用美味　　当你面对美食时，先问问你自己是否真的饿了。如果不饿，最好打住，去做 ...

　　3.吃个“水亮”早餐　　对减肥者来说，一天最重要的关键在于“早餐”，研究表明，早餐吃得健康、吃得 ...

　　1、提高自身代谢在多于4-5小时内不吃东西，你体内的血糖值将降低。这样一来，你的身体会渴望摄入大 ...

　　都说日本没有胖女人，街上的确很难看到身上有赘肉的胖女人。为什么日本没有胖女人呢？其实日本女人的瘦 ...

　　1、每周必吃的5类食物　　在日本，大部分日式料理都以鱼类、豆类、稻谷类、蔬菜及水果这5大类食材为 ...

　　3、简单烹调　　日本家庭大都会选用自行烹煮的高汤作调味，原材料主要是海藻或豆腐、鱼类等，营养十足 ...

　　5、早餐最重要　　在日本文化中早餐是三餐之中最重要的一餐，所以一直以来日本妇女每天早上都要为家人 ...

　　3、豆类：取代肉类蛋白　　豆类中有极丰富的蛋白质含量，是用来代替肉类蛋白质的最佳选择。只要每天吸 ...

　中国人每到春节，都会敞开吃平常碰都不敢碰的肉食。一年一次的全家大团聚，怎么能让别人扫兴？胖了还可以 ...

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