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吃不胖法则
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吃不胖的馋猫减肥法则
2007/10/14
有这么一群人,她们从来没有真正胖过,但是对“胖”是有防范意识的,也在平时做一些运动,在睡觉前控制嘴馋 ...
减肥:8个永远吃不胖的瘦身法则
2010/4/15
不吃肉?不吃甜点?不吃主食就能瘦?忘掉这些吧!下面才是真正的永远吃不胖的瘦身法则!1.提高自身代谢在 ...
日本女人吃不胖5大饮食法则
2012/3/21
都说日本没有胖女人,街上的确很难看到身上有赘肉的胖女人。为什么日本没有胖女人呢?其实日本女人的瘦都是 ...
减肥:8个永远吃不胖的瘦身法则(4)
2010/4/15
4.高纤维让你更健康富含纤维的食物容易使人产生饱感,并可以在长时间内保持这种感觉。纤维还可以帮助你维 ...
减肥:8个永远吃不胖的瘦身法则(2)
2010/4/15
2.只在该吃饭的时享用美味当你面对美食时,先问问你自己是否真的饿了。如果不饿,最好打住,去做些你感兴 ...
减肥:8个永远吃不胖的瘦身法则(3)
2010/4/15
3.吃个“水亮”早餐对减肥者来说,一天最重要的关键在于“早餐”,研究表明,早餐吃得健康、吃得满意的人 ...
减肥:8个永远吃不胖的瘦身法则(5)
2010/4/15
5.优雅地等待大脑告诉你“已经吃饱了”要记住:当你在进食的时候,大脑需要大约20分钟的时间才能得到“ ...
减肥:8个永远吃不胖的瘦身法则(6)
2010/4/15
6.忘掉不能吃主食的谎言中午摄入的能量占一天中的35-40%,在保证基础营养的同时,米饭一定要吃,因 ...
减肥:8个永远吃不胖的瘦身法则(7)
2010/4/15
7.不拒绝餐桌上的脂肪所谓清淡,就是最好别吃肉,只吃蔬菜和水果?记住适度控制不等于拒绝,放弃所有动物 ...
减肥:8个永远吃不胖的瘦身法则(8)
2010/4/15
8.不长胖的甜点时间甜食跟减肥并非不共戴天,只是大家对于甜食中所含的卡路里过于惧怕,正确的食用甜食不 ...
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