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不要过多摄入脂肪  一般来说,女性要控制总热量的摄入,减少脂肪摄入量,少吃油炸食品,以防超重和肥胖。 ...
近期,北京某研究机构在京城白领中做了一个小范围调查,发现白领每天摄入的能量和营养素只有不到2%来自早 ...
适合准妈妈食用的营养早餐推荐  一、全麦制品,包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择天然的、 ...
  早餐不吃精力不旺  早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。这句话在国外的说法:早餐吃得像国王,中餐 ...
立即“体检”你的早餐 营养师的早餐建议(5)
注意摄取维生素、叶酸和铁  25-40岁的女性的早餐应至少满足其50%的日维生素和叶酸,特别是维生素 ...
养生:还在发愁早餐吃什么?黄金早餐食品推荐(2)
  黄金方案  白领女性 早餐富含维生素、叶酸很重要  赵霞指出,白领女性的早餐至少应提供其每日所需 ...
早餐吃得好有秘诀 完美早餐这样吃(3)
 清晨最不该吃的三类食物  一.忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。  ...
“黄金”早餐搭配法 劳累白领必备(2)
早餐应补充维生素安健华指出,有些人尽管也吃了早餐,但是往往有量无质,感觉吃得很饱,但只是生理上的一种 ...
名模界公开流传的瘦身早餐
 众所周知,名模界的模特们都是个个拥有魔鬼身材,令各位美女们可望而不可即。女性若想永葆青春活力,就必 ...
OL必学风行名模界的瘦身早餐(4)
  4、注意摄取维生素、叶酸和铁  25-40岁的女性的早餐应至少满足其50%的日维生素和叶酸,特别 ...
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