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叩齿
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身体给你的健康提示 从五官读懂健康密码（7）
2011/5/16
牙龈出血 牙龈容易出血的情形不仅会发生在牙龈炎或牙周病患者身上，肠胃不好的人也有这种倾向，应少 ...
最经典的全方位养生“十六法”（3）
2011/8/31
5.齿宜常叩 方法：取坐位或卧位，全身放松，闭目，静心凝神，口唇轻闭，然后上下牙齿有节奏地相互 ...
保健：食后按摩腹部 饭后六小事让养生变得简单（7）
2011/9/8
饭后听音乐 食后欣赏轻柔明快、美妙动人的乐曲，对人体大有裨益。《寿世保元》中说“脾好音乐，闻声 ...
今日立秋 盘点二十四节气之立秋四大养生之道（4）
2012/8/7
四、运动调养：进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目 ...
处暑养生：多睡 多吃清热食物 不过早添衣10原则（6）
2012/8/21
(三)练习吐纳：晨起可在室内闭目静坐，先叩齿36次，然后用舌在口中搅动，待口中津液满后，分3次咽 ...
早晨要健康勿忘七件事
2009/1/24
古谚云：“一日之计在于晨。”一般理解是对学习、工作而言。其实，对人自身的保健亦如是。我从多年的经验中 ...
牙龈出血原因多 牙齿清洁是关键（2）
2009/8/20
几则日常治疗方法： 1.有效控制牙菌斑。养成良好的卫生习惯，饭后一定要刷牙、嗽口，掌握“三、三制” ...
牙好身体就好 日常生活17件事最损坏牙齿（5）
2014/3/28
8个方法助你拥有坚固贝齿 1.茶水漱口 每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。 ...
冬补零食有妙用
2001/2/5
冬季气温低，身体散热快，相对产热少。寒冬胃肠功能不济，单纯依赖正餐获取的营养往往有失完整，适当补 ...
秋季养生重养阴防燥 阳消阴长要“保肺”（5）
2011/9/15
4.运动重“护养”。金秋季节，天高气爽，是开展各种体育锻炼的好时机。在运动时要针对季节和自身的特点进 ...
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