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叩齿
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晨起10个简单小动作 远离衰老保健康（6）
2012/2/14
6、叩齿清晨起床前，先静心凝神片刻，口轻闭，上下门齿相叩36次，再令两侧臼齿相叩36次。坚持叩齿可以 ...
秋季四大养生方 吃银耳润燥深呼吸注意养肺（2）
2011/8/20
吞津液。这里所谓“津液”指的是唾液。清晨洗漱后，可闭目静坐，舌轻舐上腭，待口中津液充满后，鼓漱3 ...
10个习惯6个养生法宝 冬季让胃暖暖的（2）
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3、养胃粥暖胃增营养粥类容易消化，这让胃减少了不少负担。推荐几款养胃粥给你：小米粥、红枣粥、皮蛋瘦肉 ...
养生：早起做好七件事身体健康（2）
2011/3/29
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养生： 抗衰老的养生小锻炼让你越来越显年轻（2）
2011/6/7
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养生之方：清晨做好八件事 助你长寿（2）
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第二件事情、揉腹有利于增强胃肠功能，有习惯性便秘者尤其需要。方法是仰卧放松，先用右手掌自胸口至脐下顺 ...
养生需知：晨起做好这8件事 让你更健康显年轻（2）
2012/3/16
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养生须知：女人起床后做好8件事 告别黄脸婆（2）
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处暑养生须知：多睡一会 多吃清热食物 不必过早添衣（3）
2012/8/21
(三)练习吐纳：晨起可在室内闭目静坐，先叩齿36次，然后用舌在口中搅动，待口中津液满后，分3次咽 ...
古人教你掌握16种养生秘法 活到百岁不是梦（3）
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５、口要常漱：古称唾液为胎食，又称金浆玉液，是人身体内不可缺少之宝。唾液是消化液的一部分，有抗癌作用 ...
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