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叩齿
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叩齿、耸肩等12种最简单的保健妙招（10）
2011/7/22
10.转腰：右手顺弯腰之势向左脚尖伸展，起身，换左手向右脚尖伸展，轮替数回。 11.握拳：双手紧握 ...
助眠养生：7招增加睡眠深度 更能缓解日间疲劳（6）
2011/9/5
轻轻地咬牙 仰卧在床，轻轻叩齿，叩齿速度为每秒2次，叩齿的同时心中默数叩齿次数，由1数至10， ...
牙齿保健：日常12妙招 打造健康好牙（3）
2011/9/15
4、经常叩齿 轻轻叩齿，能促使其血脉畅通，用以保护牙齿。“清晰叩齿三十六，到老牙齿不会落”。其 ...
日常养生：生活中的养生方法 中医保健9要诀（5）
2011/11/9
朝暮叩齿三百六七老八十牙不落 叩齿，就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健养生法，俗 ...
如厕刷牙也减肥 日常7细节让你时时瘦不停！（3）
2011/12/22
3.生活细节——如厕时 做叩齿运动。叩齿运动可使牙周膜内血管扩张，改善局部血液循环，能刺激牙周 ...
养生须知：女人起床后做好8件事 告别黄脸婆
2012/7/3
第一件事情：叩齿 叩齿是“床上八段锦”中的第四段，揉腹为第七段。中医认为齿为骨之余，齿之有疾乃 ...
养生须知：“十胃九寒” 冬季养胃要内外兼顾（4）
2011/12/20
4、敲敲牙齿，预防胃衰老衰老从肠胃开始，而肠胃的健康跟牙齿有关。叩齿可以预防胃衰老，帮助肠胃消化。口 ...
晨起保健： 晨起养生七件事
2012/2/14
中医传统晨起养生七件事叩齿揉腹叩齿是“床上八段锦”中的第四段，揉腹为第七段。中医认为齿为骨之余，齿之 ...
“药王”养生十三式（3）
2010/12/7
3、齿常叩。 口微微合上，依次叩门齿、左侧臼齿、右侧臼齿，各30—50次。叩齿时，不用太用力， ...
中老年人养生益寿有“2讲”“14常”（4）
2011/8/26
常叩齿每日早晨叩齿30余次，能生津、健齿，食之有味。方法是上下牙齿叩响，能促进口腔唾液腺体的分泌 ...
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