六、夫妻之间互捶背,解疲强身又防癌。 捶背是古老而又立竿见影的健身方法,蒲松龄在《聊斋志异》梅 ...
七、每天揉腹一百遍,通和气血裨神元。 揉腹,即用手来回搓擦“介于胸和骨盆之间,包括腹壁,腹腔及 ...
八、消瘦健美助血运,勤伸懒腰效最高。 有句带有贬意的民谚叫“懒人伸懒腰”,其实这是一种传统的偏 ...
九、合谷内关足三里日按一遍健全身。 足三里穴位于膝关节外膝眼直下四横指处,为“足阳明胃经”主穴 ...
2.糖茶茶叶2克、红糖10克,用开水冲泡5分钟,饭后饮。有补中益气、和胃消食之功效,也治大便不通、小 ...
3.盐茶茶叶3克,食盐1克,开水冲泡7分钟后饮。有明目消炎、化痰降火、利咽功效,可治伤风微咳、咽喉肿 ...
4.蜜茶茶叶3克,水冲泡5分钟,微温时冲蜂蜜5毫升,饭后饮。具有止渴养血、润肺益肾之功效,也可治虚弱 ...
5.奶茶在煮沸的牛奶中加入少许白糖,按1勺牛奶、2勺茶汁比例饮用。能健脾和胃、明目提神,适宜体弱、消 ...
6.菊茶茶叶、杭菊各2克,以沸水冲泡。具有清肝明目、清热解毒之功效,久服聪耳明目、抗衰老,能治干咳、 ...
7.枣茶茶叶5克,沸水冲泡7分钟后,加入10枚红枣捣烂的枣泥。有健脾补虚的作用,尤其适用于小儿夜尿、 ...