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双脚
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冬季养生：“九宜”劳逸结合 做一个健康人（2）
2011/11/9
二宜健脚须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持 ...
长寿要健康 古人有利于长寿的养生秘诀（8）
2011/11/18
11、膝常扭 双脚并排，膝部紧贴，人微微下蹲，双手按膝，向左右扭动，各做20下。这动作可以强化 ...
冬季养生“九宜”：不必拘泥“朝五晚九”（2）
2011/11/23
二宜健脚须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天 ...
养生秘诀：13个生活小妙招有利于健康长寿（11）
2012/1/16
11、膝常扭 双脚并排，膝部紧贴，人微微下蹲，双手按膝，向左右扭动，各做20下。这动作可以强化 ...
最佳保养 夜间8招有效滋养法(4)
2010/11/14
7.舒缓双脚：白天站得太久会引起双脚疼痛。所以，应在沐浴后或睡觉前涂上乳液滋润足部，或用舒缓压力的足 ...
五招脚底按摩减肥操 养生“享瘦”两不误（5）
2011/10/20
脚底按摩：让双脚合并相互按摩和揉搓，可以有效的促进血液循环的正常运行，而且还可以温暖脚底，增强排毒功 ...
每天脚底按摩减肥2分钟 1月速速瘦10斤（5）
2011/11/22
摩擦双脚：让双脚合并，相互摩擦，这样也可以促进身体血液循环的运行，让脚底感到温暖，还可以增强身体的排 ...
春季健康：让骨骼健康的超实用方法（3）
2011/2/28
3、买一双好鞋 我们的脚上有26根骨头，而且你的双脚没有天然的避震器。所以，无论你走到哪里，双 ...
经期瑜伽养生好处多 10个动作帮你“甩痛”（10）
2011/3/30
10、眼镜蛇式 俯卧，腹部着地，双脚分开一小段距离，双臂伸直撑在前方，并比肩膀宽，头部看向左侧。 ...
办公室养生：白领必备的10大养生方法（6）
2011/5/13
6.弯腰双脚自然分开，双手叉腰，先左右侧弯30次左右，再前后俯仰30次，然后两臂左右扩胸数次。 ...
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