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　　守则7：睡眠充足，保持旅游好体力，走太多路可热敷减缓酸痛出门旅游难免要多多走路，因此让自己有充足 ...

◆姜枣红糖水　　材料：干姜、大枣、红糖各30克。　　作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖 ...

紫皮白薯能缓解肝功能障碍　　　研究证明，如果人体内活性氧和自由基产生过剩，就会引起肝功能障碍。日本科 ...

　　2.长期服用短效口服避孕药。　　此次研究进一步得出结论，短效口服避孕药能降低子宫癌患病率，而且在 ...

　　3.喝红茶。　　牙龈疾病是导致心脏病的一个诱因。口腔中的细菌可以制造数千个微小的血液凝块，会使动 ...

　　4.服叶酸。　　为了预防新生儿出生缺陷，怀孕女性必须在怀孕的前12周服够400微克的叶酸。此次研 ...

　　5.尽量别喝碳酸饮料。　　可乐等碳酸饮料中含有磷酸盐形式的磷酸，它会影响钙的吸收。一项关于骨质疏 ...

　　6.不要太瘦。　　理想的体重指数约为24。体重指数BMI的计算方法为：体重(公斤)除以身高(米) ...

　　7.避免使用激素替代治疗。　　虽然激素替代疗法可以防止心脏病、骨质疏松、溃疡和肠癌等疾病，但现在 ...

　　8.不要吸烟。　　吸烟女性患病几率比不吸烟女性高出两倍。烟碱堆积在子宫黏液中，会降低身体对人乳头 ...

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