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润肺生津 秋季养生应吃的应季营养蔬菜(4)
2011/8/30
7、小白菜味苦微寒,养胃和中,通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多,还含磷、铁、胡萝卜素和维生素 ...
养生:金秋吃水果应对症 梨润肺柿生津栗子健脾
2011/9/7
金秋时节,硕果累累,爱吃水果的朋友们可以大饱口福了。面对琳琅满目的各色水果,该如何选择适合自己的呢 ...
秋季养生注意润肺生津养阴润燥(3)
2011/9/15
秋季6节气的饮食养生要求: (一)既要营养滋补,又要易于消化吸收 秋季一到,气温逐渐下降,人们便 ...
白色养阴生津 秋季养生必吃的九种健康蔬菜(2)
2011/9/18
藕是东方蔬菜之王,抗衰老 秋天可吃点莲藕,“藕是东方蔬菜之王,富含多酚类物质,可以提高免疫力, ...
白色养阴生津 秋季养生必吃的九种健康蔬菜(3)
2011/9/18
避免消化不良:韭菜和香菜 韭菜富含胡萝卜素、蛋白质、硫化物和膳食粗纤维。食用韭菜,可以起到消食 ...
白色养阴生津 秋季养生必吃的九种健康蔬菜(5)
2011/9/18
脸上不长痘痘:生菜和苦瓜 生菜富含维生素、微量元素,含水量是蔬菜中的佼佼者,多吃有助于皮肤补水 ...
白色养阴生津 秋季养生必吃的九种健康蔬菜(6)
2011/9/18
强肾植物:黄秋葵 要说蔬菜的功效,现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵,果实有点像辣椒,用油 ...
白色养阴生津 秋季养生必吃的九种健康蔬菜(7)
2011/9/18
深绿色、棕红色蔬菜,天天吃一斤 秋天干燥,所以要多吃绿色叶菜,因为维生素含量高,多吃有好处。一 ...
白色养阴生津 秋季养生必吃的九种健康蔬菜(8)
2011/9/18
长时间腌制的雪菜,助消化 推荐芥菜类。比如大头菜、榨菜、三叶青。因为芥菜里硫代葡萄糖苷很高,它 ...
秋季养生生津润肺去燥 不妨多多争”蜂“吃”醋“
2011/9/27
进入秋季,人们在享受金秋的同时,恼人的秋燥问题也开始找上门来:皮肤干燥起皮,牙龈肿胀疼痛,风寒咳嗽, ...
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