无论你想采取什么样的减肥方法，最终都想有一个满意的结果——既不让自己的嘴吃亏，不错过享用美味的机会， ...
最终，能量摄入检测和食物热量日记表明，这两组人在这个过程中其实都没有严格按照规定的要求去做，不过一年 ...
你要知道的 Glycemic-Index 也就是所谓GI值，是英文Glycemic-Index的 ...
体重计上的指数，女人总是斤斤计较，而减重的重要原则为“限量饮食“，以均衡的饮食及热量，来维持适当的体 ...
Q：为什么脂肪很难减?A：人体燃烧热量是先从糖类(碳水化合物)开始，接下来是蛋白质(肌肉)，最后才是 ...
Q：哪些食物是五谷根茎类？A：五谷根茎类含碳水化合物与蛋白质，一般以为只有米饭面条或面包，事实上绿豆 ...
第一层：芹菜：1425克小辣椒：740克西兰花：588克胡萝卜：570克香蜜瓜：553克第二层：可口 ...
22、选择新鲜水果：果脯类食物比如提子干，1/2杯就含有250卡路里。而新鲜的水果只含有60卡路里。 ...
13、选择压缩食品：在吃华夫饼干的时候，你可以选择压缩的小饼干，而不是膨胀的大饼干。这样的话，每吃一 ...
蘸酱蘸酱是卡路里的寄生场所，当我们吃薯条的时候蘸一下蕃茄甜酱，卡路里就增加了。其实蘸酱的卡路里是 ...
