六、红白萝卜混吃： 白萝卜中的维生素c含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏 ...
春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。 ...
每餐之前喝两杯水。这样做就能使身体一直处于“水当当”的状态，还能控制食量。荷兰一项研究显示，饭前 ...
不要只是每天给你的他一句“我爱你”，爱，有时不必言传。爱他从关注他的健康开始。 每天从早餐开始 ...
清汤老南瓜原料：南瓜 做法： 1、把老南瓜去皮切碎加水煮10分钟； 2、南瓜用勺子撵碎后，加点 ...
菊花是秋天的“花中仙子”。秋冬干燥，高血压患者的血压容易升高，食疗在注重吃降压菜如冬瓜、萝卜、胡 ...
烹饪 低碳方法大排行 1蒸 蒸用水蒸气加热，热效率非常高，成菜时间最短，对资源的占用也最小 ...
蛋白质一向以来是膳食中重要的营养之一，但原来高蛋白饮食是会带来不少身体问题，例如是缺铁性贫血。到 ...
3、有些素菜要“荤”着吃 油吃多了不好，但一点不吃更不好。专家表示，南瓜、胡萝卜中含有大量β— ...
老年人的饮食和营养摄取需要特别照顾，根据老年人的生理特性及各项营养需求，营养专家归纳出以下10项适用 ...
