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午餐后
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白领减肥小心机帮你午餐后悄悄瘦
2010/2/1
1、反向臂抻拉 目标:抻拉手臂,提高消化效率 在正坐在座位上的时候,单臂下垂,另外一只手臂竖 ...
瘦身:白领减肥心机 午餐后悄悄瘦(2)
2010/3/19
2、坐姿搁膝转体目标:缓解腿部紧张、消耗多余胰岛素正坐座椅之后,左腿搁在右腿膝盖处,右手扶住左膝,左 ...
瘦身:白领减肥心机 午餐后悄悄瘦(3)
2010/3/19
3、半蹲式顶腰目标:消除腰部压力,促进胆汁分泌与椅面里“触而不压”的半蹲状,保持双腿肌肉紧张,同时双 ...
瘦身:白领减肥心机 午餐后悄悄瘦(4)
2010/3/19
4、站姿抖手目标:缓解腕部紧张,缓解消化系统充血。成自由站立姿势,双手置于身体两侧裤线处,目视前方; ...
瘦身:白领减肥心机 午餐后悄悄瘦(5)
2010/3/19
5、收背运动目标:放松上背部,增加胃动力站立或正坐姿势皆可,双手抱头至颈后,保持双臂静止,用背部的力 ...
白领养生:上班族午餐后10招让你“清醒”不犯困
2012/6/11
夏季容易困倦,特别是午餐过后,办公室空调的凉风很容易让人沉沉昏睡。如此一来,办公效率也不高。小编 ...
白领养生:上班族午餐后10招让你“清醒”不犯困(2)
2012/6/11
2.香氛饰品或者干花 美好的气味也有清醒头脑的作用。经常在办公室放一些清新怡人的香氛饰品或者干 ...
白领养生:上班族午餐后10招让你“清醒”不犯困(3)
2012/6/11
3.做运动 办公室中三分动七分静最适宜。可以针对办公地点的特点因地制宜编一些操,运动僵硬的颈脖 ...
白领养生:上班族午餐后10招让你“清醒”不犯困(4)
2012/6/11
4.调温度 有时候室温也是个很重要的因素。现代的办公条件,空调总是将温度变得很温暖。这样的温度 ...
白领养生:上班族午餐后10招让你“清醒”不犯困(5)
2012/6/11
5.嚼薄荷糖 吃一片香口胶或者薄荷糖,有助于提神醒脑。口气清新,也有助于改善人际关系,多说说话 ...
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