午睡方法_新闻_食品行业搜索

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　　盛夏，酷暑难当，人们为求得一份凉爽，往往忽视了防病保健，而诱发各种不适感，甚至导致病痛发生。因此 ...

　　9.降低卧室室温。　　实验证明当卧室室温在摄氏18—24度时，床上温度为27—30度的时候，睡眠 ...

最近的天气忽冷忽暖，抵抗力较弱的孕妇感冒了怎么办？孕妇感冒可是一件麻烦事，孕妈们，你有这样的疑问吗？ ...

冬天寒风凛冽，人们除了穿得暖到不能再暖之外，大都放弃了原来的日常运动计划，再加上为了抗寒而纵容自己比 ...

提醒你中午适时午睡　　夏天白昼长、夜晚短，应增加白天活动时间、减少夜晚睡觉时间，宜晚睡早起，晚上10 ...

　　李星：夏季中午气温高，午睡还能降低脑溢血和冠心病的发病率。睡眠应遵从晚睡早起的原则，每天保持7个 ...

夏天气温高，如果不注意午休，下午的时候很容易打盹。午休的时间长短、睡姿等一些注意事项都会影响醒来的舒 ...

　　4.睡午觉　　利用午睡松弛一下恢复体力，不但能提升工作效率，也可降低血压、减少心血管疾病死亡率。 ...

　　三是住房宜清凉。早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。中午，室外气温大大高于室内，必须把门窗禁 ...

6.累了就睡。事情其实很简单：如果你的身体觉得累了，那么入睡就很容易了。斯坦福大学医学院的一项研究， ...

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