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洋葱：让血液顺畅流动　　洋葱中含有一种叫做异蒜氨酸的物质会和蒜酶的酶发生反应，变成催泪性的物质，使我 ...

英国爱丁堡玛格丽特女王大学的研究人员对传统的瘦身饮食理念提出挑战。他们进行的一项新研究显示，与传统的 ...

黄瓜性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的 ...

小扁豆含有丰富的可溶性纤维素，具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天 ...

南瓜甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固 ...

番石榴茶：可预防血糖上升　　番石榴茶是将热带地区的水果番石榴的叶干燥后，用热水浸泡而成的。　　茶中含 ...

　　5.三文鱼——为低脂减肥者补充优质蛋白　　对于遵循低脂减肥法的女士来说，荤食的选择可大有学问呢。 ...

　　2.芦笋——给低碳水化合物减肥者增加维生素和微量元素　　芦笋可是蔬菜中的贵族：虽然价格比别的蔬菜 ...

　　3.西葫芦——扫清减肥后的暗黄面色　　这种平淡无奇的廉价蔬菜，其营养价值却毫不逊色。西葫芦含有较 ...

　　6.草莓——补充大量流失的维生素C　　蔬菜和肉类都已经推荐了，下面我们就来点水果吧。草莓又美味， ...

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