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男性养生：劳累男必吃的10大“黄金”保健食品
2012/6/14
“吃什么就是什么”这话一点也没错。这就是为什么某天你会意识到其实更应该吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜 ...
男性养生：劳累男必吃的10大“黄金”保健食品（2）
2012/6/14
2.橄榄油 建议：每天摄入两汤匙橄榄油，每汤匙含热量119单位。 橄榄油富含对人体有益的单不 ...
男性养生：劳累男必吃的10大“黄金”保健食品（3）
2012/6/14
3.藜谷(昆诺阿藜) 建议：每周进食2-3次，每114克含热量318单位。 你可能并不熟悉这 ...
男性养生：劳累男必吃的10大“黄金”保健食品（4）
2012/6/14
4.黑豆 建议：每周进食2次，每225克含热量227单位。 虽然黑豆体积很小，但和其它食物相 ...
男性养生：劳累男必吃的10大“黄金”保健食品（5）
2012/6/14
5.绿茶 建议：每天喝1-3杯绿茶，每杯含2单位热量。 从抗癌到减肥再到延缓老年痴呆症，绿茶 ...
男性养生：劳累男必吃的10大“黄金”保健食品（6）
2012/6/14
6.鸡蛋 建议：每周吃3-7个鸡蛋，每个鸡蛋约含74单位热量。 营养学家伊丽莎白·沃德表示， ...
男性养生：劳累男必吃的10大“黄金”保健食品（7）
2012/6/14
7.牛奶和其它奶制品 建议：每天喝三次牛奶或吃奶制品，每225克牛奶含118单位热量。 你也 ...
男性养生：劳累男必吃的10大“黄金”保健食品（8）
2012/6/14
8.水 建议：每天喝8杯水，每杯225克。 你也许已经知道应该多喝水。多饮水能排出体内的有毒 ...
男性养生：劳累男必吃的10大“黄金”保健食品（9）
2012/6/14
9.甜马铃薯 建议：每周进食一次，每个100单位热量。 120克的甜马铃薯就可以满足我们日需 ...
男性养生：劳累男必吃的10大“黄金”保健食品（10）
2012/6/14
10.火鸡胸脯 建议：每周进食3次火鸡胸脯，每次摄入85克，含72单位热量。 每30克去皮的 ...
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