助眠_新闻_食品行业搜索

　　话梅淮山　　关键是先把淮山蒸熟后自然晾凉，这样口感才会更加绵软。　　营养提示：　　▲淮山　　是家 ...

　　钙和镁的食物--放松神经代表食物：牛奶、核桃　　　　研究发现，钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂 ...

　　2、维生素B族的食物——消烦躁代表食物：全麦食品　　B族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢， ...

3.温牛奶——不会胖的安眠补钙饮品睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，而钙含量丰富的牛奶也被公 ...

8.全麦食品——消除烦躁的助眠佳品全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用 ...

　　6、燕麦片：诱使产生褪黑素轻松助眠　　燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的n-乙酰-5-甲氧基色 ...

9.莲子催眠莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲 ...

　　TOP4：鲜藕　　藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦 ...

　　橄榄带子卷　　这道菜关键是脂肪含量为零有拥有充足的热量，因为青橄榄和带子都富含高能量。　　营养提 ...

现代都市，入夜之后，有许多人应该睡觉却睡不着，他们辗转反侧，久久不能入眠，脑中不断地浮现过去、现在、 ...

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