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　　十、红枣蒸木耳，驻颜祛斑　　有一款点心，可以每日早、晚餐后各吃一次，有驻颜祛斑、健美丰肌的作用， ...

　　四、红枣煮蛋，补血养颜　　红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红 ...

天气热的时候要喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸， ...

　　健康价值没那么特殊　　蓝猫集团网站上称，“酸枣富含多种营养成分，特别是维生素C含量甚至比号称维C ...

很多人都觉得睡前吃东西会长胖，特别是对于女孩子来说更是不敢吃，不仅会长胖而且会有肚腩。真的是这样吗？ ...

都说“春眠不觉晓”，在本该睡不够的春天，不少人却“莫名其妙”地失眠睡不着，不仅每晚失眠多梦，有些朋友 ...

　　主食篇　　【红榜】　　TOP1：全麦面包　　一片土司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体释放一种胰岛素， ...

　　零食篇　　【红榜】　　TOP1：杏仁　　大杏仁中含有丰富的能镇静神经的色氨酸和松缓肌肉的矿物质镁 ...

　　【黑榜】　　TOP1：芹菜　　芹菜是一种自然利尿剂，会使尿量变多。假如睡前摄入太多芹菜，身材会为 ...

　　蔬果篇　　【红榜】　　TOP1：香蕉　　香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合 ...

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