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养生助眠：热荐安眠养生美食 助眠不长膘（5）
2011/9/21
5.益生菌酸奶 不要以为睡前吃乳制品会发胖！酸奶中含有丰富的益生菌，能一直脂肪囤积、促进脂肪分 ...
养生助眠：10种养颜助眠食品 远离夜不成眠（4）
2011/11/11
4.蜂蜜——睡前最佳养颜放松调料 中医认为，蜂蜜有补中益气、安五脏、合百药的功效，要想睡得好， ...
养生助眠：10种养颜助眠食品 远离夜不成眠（9）
2011/11/11
9.小米粥——色氨酸诱发睡意 小米中含有的色氨酸能够在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢 ...
失眠多梦 18种食物安神助眠
2015/2/9
失眠烦躁不用怕，食疗可以帮你忙，那么吃什么可以安神助眠呢？可以安神助眠的食物有很多，香蕉、百合、菠菜 ...
晚餐喝点小米粥安神助眠
2012/2/14
小米熬粥有“代参汤”之美称。这是因为小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。 ...
安神助眠 食疗帮你睡个好觉
2016/5/25
心烦？失眠？那么安神助眠吃什么好呢？不少食物有安神助眠的功效，下面小编为您介 ...
8种食物女人睡前吃助眠不发胖
2012/3/1
现如今生活节奏加快，想睡个好觉已经不容易了，更糟的是在睡之前还肚子大摆“空城计”，想吃或者喝点东西， ...
睡前不吃是误区 吃10食物助眠(4)
2010/7/21
4、蜂蜜大量的糖分具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑 ...
九种助眠食物让你睡好觉
2010/9/26
许多人都认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材。其实 ...
养生：九种助眠食物让你睡好觉
2011/3/4
许多人都认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材。其实 ...
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