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养生助眠：不要失眠请要多吃这9种天然健康食物（7）
2011/7/8
七、苹果 苹果可以治脾虚火盛，补中益气，无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和所致之失 ...
养生助眠：9大睡前美食 促眠不长胖（6）
2011/10/6
6、黄豆泥 黄豆泥其实就是打完豆浆后剩下的豆渣，这可是绝不能浪费的好食材，有安眠、瘦身、排毒的 ...
养生助眠：常吃9种营养食物跟失眠说再见（7）
2012/2/24
七、苹果 苹果可以治脾虚火盛，补中益气，无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和所致之失 ...
养生助眠：提高睡眠质量10种食物不可少（10）
2012/4/18
10.核桃——镁元素改善睡眠质量在临床上，坚果类食物中镁含量较多，常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、 ...
春季饮食保健：六道助眠安神养生菜（5）
2010/3/22
雪菜烧笋尖 关键是选当季的冬笋，这样口感才会脆嫩到最佳程度。 营养提示： ▲芦笋 以嫩茎 ...
饮食助眠：9种营养食物助你摆脱失眠（4）
2012/12/1
六、牛奶牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺 ...
春季饮食保健：六道助眠安神养生菜（2）
2010/3/22
桂圆蜂蜜红枣茶 为了使蜂蜜的营养成分不被破坏，尽量等红茶凉至温热再放入蜂蜜。另外可以在茶中放入 ...
饮食营养健康：助眠养生最好吃莲子 多款莲子食谱（3）
2011/8/4
据专家介绍，从药用的角度来看，莲子具有镇静安神、补中益气、养心益肾、健脾养胃、润脏清腑、聪耳明目、涩 ...
世界睡眠日饮食精选 推荐15种助眠食物（4）
2013/3/21
TOP10：奇异果 睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起及交感神经过度兴奋有关，或是受压力荷尔蒙大 ...
助眠食物PK毁觉食物 吃对食物睡好觉（3）
2014/3/31
蔬果篇 【红榜】 TOP1：香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合 ...
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