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助眠成分
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养生:九种助眠食物让你睡好觉(8)
2011/3/4
八、核桃核桃是一种滋养强壮品,对人体神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振有益。每日早晚各吃些核桃仁, ...
九种助眠养生食物让你睡好觉(3)
2011/3/23
三、抑制5-羟色胺的食物 如果白天经常犯困,而晚上睡眠不安稳,可以在睡前吃一块馒头或面包。因为 ...
九种助眠养生食物让你睡好觉(4)
2011/3/23
四、调节神经的食物 如果长期摄入锌、铜不足,那么一段时间后,人体就会由于缺乏这两种微量元素而影 ...
九种助眠养生食物让你睡好觉(5)
2011/3/23
五、奇异果 睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起及交感神经过度兴奋有关,或是受压力荷尔蒙大量分泌的 ...
九种助眠养生食物让你睡好觉(6)
2011/3/23
六、牛奶 牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质 ...
九种助眠养生食物让你睡好觉(8)
2011/3/23
八、核桃 核桃是一种滋养强壮品,对人体神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振有益。每日早晚各吃些 ...
睡前不吃是误区 吃10食物助眠
2010/7/21
许多人认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材,其 ...
龙眼肉炖冰糖安神助眠抗疲劳
2012/4/6
失眠吃什么能够缓解症状?这是很多失眠患者急需知道的一个问题。在当今社会,不分年龄与性别,很多人都有过 ...
睡前最宜吃的10种助眠食物
2010/12/18
很多人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西,但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的,那有没有一些东西既可以 ...
营养成分咋“超重”?
2013/2/24
记者陈蓉宿小庆 “100克双福牌竹荪,钠、碳水化合物两项营养成分,加在一起就超过了100克,这是 ...
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