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3.陈皮姜茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。献策：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶 ...

4.玫瑰花茶玫瑰花茶玫瑰花能凉血、养颜，有助改善干枯皮肤的作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口 ...

5.苹果茶苹果茶对医治头痛有神奇疗效。献策：将一个苹果切成薄片，放锅内加水，用小火煨小火煲，烧好后放 ...

6.人参茶具有补元气、安神生津作用，为补气佳品。献策：将参片5克放入杯中，冲入开水盖紧，过20分钟即 ...

7.金银花茶金银花茶有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。急慢性 ...

8.甘草茶可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。献策：取甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升 ...

9.薄荷甘草茶有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。献 ...

10.灵芝茶既补中益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。献策：灵芝草10克，绿茶少许。将灵芝草切成 ...

　　果蔬汁——补足每日蔬果　　水果和蔬菜富含维生素、矿物质、活性酶、叶绿素、膳食纤维和天然植物化学物 ...

　　核桃——提升活力　　信息时代，所有的竞争最终都是脑力的竞争。核桃是最著名的补脑食物——为它富含多 ...

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