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宿便的产生三大问题：　　1.宿便会阻碍营养吸收，也压迫小肠绒毛的活力及弹性。　　如果宿便让肠道不美丽 ...

2.宿便胀气发酵后，会经由血液致病。小肠内的宿便，一旦发酵、胀气后，所产生的化学毒素会污染血液，进而 ...

3.宿便会不知不觉让身材变形。　　即使你体内有满满的宿便，你可能也不曾察觉。它会撑大你的小腹，并压迫 ...

如何解决因宿便导致的问题　　现代人生活紧张忙碌，普遍都有排便量不足的状况，甚至有便秘的问题。一般的上 ...

首先，每天都要做的事　　(1)每天步行10000步，需要一步一步算吗？不用，一天就是散步走一小时路就 ...

其次，每周需要做的事　　一周一次的一公斤排毒餐：　　若无法每天为自己及家人小孩的身体进行排毒，建议可 ...

清肠前的准备：　　清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水 ...

清肠过程开始喽：　　在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白 ...

　　导语：你身体里的毒排出来了吗？最有效的清肠食物有哪些呢？向您推荐富含的膳食纤维、维生素、矿物质的 ...

　　第二大类：最有效的清肠水果　　可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽 ...

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