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养生警惕：这10种不当的吃法 让蔬菜营养跑光光（2） 2012/8/8
养生警惕：这10种不当的吃法 让蔬菜营养跑光光（2）
错误2加油太多　　植物油和动物油一样，每克油都产生9千卡热量，摄入太多都可诱发肥胖或因热量摄入过多而 ...
养生警惕：这10种不当的吃法 让蔬菜营养跑光光（3） 2012/8/8
养生警惕：这10种不当的吃法 让蔬菜营养跑光光（3）
错误3冷藏不当　　大多数蔬菜的适宜保存温度是3℃-10℃，而黄瓜不能低于10℃，如果放在4℃左右的冰 ...
养生警惕：这10种不当的吃法 让蔬菜营养跑光光（6） 2012/8/8
养生警惕：这10种不当的吃法 让蔬菜营养跑光光（6）
错误6蔬菜久藏　　变蔫的蔬菜不但吃口不好，维生素C大部分被破坏。蔬菜中的无毒的硝酸盐会还原成亚硝酸盐 ...
养生警惕：这10种不当的吃法 让蔬菜营养跑光光（7） 2012/8/8
养生警惕：这10种不当的吃法 让蔬菜营养跑光光（7）
错误7烧煮时间长　　蔬菜中的维生素C遇热易氧化分解，在急火快炒或加盖短时间加热时其损失量较少，如果烧 ...
养生警惕：这10种不当的吃法 让蔬菜营养跑光光（8） 2012/8/8
养生警惕：这10种不当的吃法 让蔬菜营养跑光光（8）
错误8隔顿隔夜吃　　经测定，炒好的青菜放15分钟，维生素C减少20%，放30分钟损失30%，放一小时 ...
养生警惕：这10种不当的吃法 让蔬菜营养跑光光（9） 2012/8/8
养生警惕：这10种不当的吃法 让蔬菜营养跑光光（9）
错误9菜汤必须倒掉　　烧菜时大约有30%-70%维生素C及部分水溶性营养素会溶于汤里。如果炒菜之前已 ...
养生警惕：这10种不当的吃法 让蔬菜营养跑光光（10） 2012/8/8
养生警惕：这10种不当的吃法 让蔬菜营养跑光光（10）
错误10吃得太多　　蔬菜不能多吃的原因首先是大多数蔬菜不易消化，特别是竹笋、芹菜、蚕豆等含很高的粗纤 ...
养生：女人郁闷吃这9种食物 烦恼甩光光（4） 2010/1/11
养生：女人郁闷吃这9种食物 烦恼甩光光（4）
　　菠菜　　菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。医学文献一致指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括 ...
养生：9种食物让烦恼甩光光 保持好心情（4） 2011/4/26
养生：9种食物让烦恼甩光光 保持好心情（4）
菠菜菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。医学文献一致指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和 ...
油光甩光光 夏天清爽护肤五个步骤 2012/6/5
油光甩光光 夏天清爽护肤五个步骤
　　夏天闷热的天气总让人感觉太过油腻，早上刚刚洗的脸，不出几个时辰就变得满脸油光。那么怎样才能扫除油 ...
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