对于忙碌的现代人来说，每天能睡个好觉已经成为奢望。世界卫生组织公布的数据显示，全球近1/4的人受 ...
很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠，但很少有人知道，有些食物不仅不利于睡眠，反而还会引起失眠 ...
1.含咖啡因的食物 很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的 ...
桂圆河南省中医院脑病科任德启副教授说，很多失眠的人都有一个共同的症状，如果晚上没有睡好，那么第二天的 ...
我是一名退休教师，以前因工作压力大及生活负担重，常年睡眠不好。有时是入睡难；有时是睡眠时间短，醒后再 ...
“失眠似乎早已成了一种“流行病”，有报道称，广州成年人失眠率最高达68%。对此，广东省人民医院中医科 ...
夏天经常躺在床上超过30分钟没有睡着？半夜老醒，醒来的次数超过两三回？天还没亮就醒了？夜夜做噩梦，噩 ...
其实，控制失眠症状、改善睡眠质量不一定只有吃药才能做到。所谓“是药三分毒”，失眠患者还是能不吃药就别 ...
众所周知，充足的睡眠对于孕妇来说直观重要。但是，往往有很多孕妇被失眠症状困扰，为此感到十分痛苦。那么 ...
3月21日是世界睡眠日。关于睡眠的重要性，人们最爱引用的一个数据就是“人的一生之中1/3的时间都在睡 ...
