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对抗失眠9项注意
  对于忙碌的现代人来说,每天能睡个好觉已经成为奢望。世界卫生组织公布的数据显示,全球近1/4的人受 ...
晚餐吃红薯会导致失眠
  很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠,但很少有人知道,有些食物不仅不利于睡眠,反而还会引起失眠 ...
睡前吃这些会导致失眠!
 1.含咖啡因的食物  很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的 ...
失眠了这些食物要多吃
桂圆河南省中医院脑病科任德启副教授说,很多失眠的人都有一个共同的症状,如果晚上没有睡好,那么第二天的 ...
我是一名退休教师,以前因工作压力大及生活负担重,常年睡眠不好。有时是入睡难;有时是睡眠时间短,醒后再 ...
“失眠似乎早已成了一种“流行病”,有报道称,广州成年人失眠率最高达68%。对此,广东省人民医院中医科 ...
夏天容易失眠吃什么好
夏天经常躺在床上超过30分钟没有睡着?半夜老醒,醒来的次数超过两三回?天还没亮就醒了?夜夜做噩梦,噩 ...
其实,控制失眠症状、改善睡眠质量不一定只有吃药才能做到。所谓“是药三分毒”,失眠患者还是能不吃药就别 ...
孕妇失眠原因大盘点
众所周知,充足的睡眠对于孕妇来说直观重要。但是,往往有很多孕妇被失眠症状困扰,为此感到十分痛苦。那么 ...
3月21日是世界睡眠日。关于睡眠的重要性,人们最爱引用的一个数据就是“人的一生之中1/3的时间都在睡 ...
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