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中医如何看待失眠(4)
  治疗(一)  一、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或 ...
用好习惯攻克失眠
什么是失眠?失眠是指各种原因引起的睡眠不足,入睡困难、早醒,患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心 ...
帮助摆脱失眠的好习惯
什么是失眠?失眠是指各种原因引起的睡眠不足,入睡困难、早醒,患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心 ...
失眠应多吃什么食物
餐桌与睡床看似无关,但实际上,餐桌上的食物与睡眠质量有着直接的关系。例如,长期饮酒的人往往容易失眠, ...
  “我睡不着,你有药吗?”前段时间,一则“长期服用褪黑素会导致不孕不育”的消息 ...
经常失眠吃什么水果(5)
苹果  据现代生化分析,苹果富含糖类、果胶、蛋白质、苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素 ...
经常失眠吃什么水果
 其实,控制失眠症状、改善睡眠质量不一定只有吃药才能做到。所谓“是药三分毒”,失眠患者还是能不吃药就 ...
教你如何“应付”夏季失眠
  一到夏天就容易导致失眠,如何解决这个对身体健康至关重要的一个问题呢?据有关专家介绍,白领每天面对 ...
好睡姿帮助摆脱失眠
  冬令盲目进补,身体状况未能好转,反而打破机体的阴阳平衡,扰乱了正常的睡眠节率。进入春季后该中心失 ...
白领养生3妙招 失眠OUT
据专业测试数据显示,目前我国主流城市的白领亚健康比例达76%,处于过劳状态的接近六成。亚健康失眠似乎 ...
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